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富利娱乐娱乐app下载,秋风起,风邪来!护好身上7堵挡风墙,整个秋天不生病!
2020-01-11 17:32:43 来源: 康二罗硷新闻网

富利娱乐娱乐app下载,秋风起,风邪来!护好身上7堵挡风墙,整个秋天不生病!

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“秋天早晚冷了,还有点小风,小心别被风吹着。”

风者,万病之始也。——《黄帝内经》

中医很早就认识到了风对人体健康的影响,在众多引起疾病的外因中,风邪是主要致病因素。

影响神经系统,会让人感到压抑、头痛、精神疲乏、烦躁;

影响呼吸系统,会出现感冒、鼻塞、流涕、咽喉肿痛等情况。据调查,有90%的气管炎、肺炎、肺气肿和70%的感冒与风向变化有关。

此外,冠心病、中风、关节炎、风湿症及某些过敏性疾病,也都与风邪有关。

秋风起,风邪该如何防?除了注意穿衣保暖外,一定要护好身上的7处“挡风墙”!

1、翳风穴

翳,原指羽扇,有遮蔽之义,而风就是风邪的意思。

位置:翳风穴在耳垂后方,距耳根约0.5处之凹陷中央处(见下图)。

建议:有冷风吹来时,很多人都会立起领子,头会忍不住往下缩,正好能挡助该穴,避免被风邪侵袭。

大家平时可以常按揉该穴,能缓解“风邪”引起的口眼歪斜、齿痛、颊肿、耳鸣等问题。

2、风府穴

风府穴为风邪易侵之处,风指风邪,府指集聚处。

位置:风府穴在颈部,当后发际正中直上1寸(见下图)。

建议:经常按摩风府穴可缓解因风邪引起的眩晕、颈项强痛、咽喉肿痛等不适。

3、风池穴

风池穴首见于《灵枢·热病》中,乃风邪犯人停蓄之处,故名风池,是治疗风证之要穴。

位置:风池穴在后脑勺、后枕部两侧入发际一寸的凹陷中(见下图)。大拇指、中指自然放到枕骨两边,轻轻的滑动,到后枕部有明显的两个凹陷就是风池穴。

建议:常按揉风池穴对缓解风邪引起的鼻炎、咽喉等不适。

1、风门穴

风门穴为风邪出入之门户,善治风邪,故名风门。

位置:风门穴在第二胸椎棘突下,旁开1.5寸处(见下图),是治疗风邪外袭所致肺卫表证之常用穴,善疏散外风。

建议:按揉风门穴有缓解因风邪引起的伤风咳嗽、头痛发热、胸背痛。

2、秉风穴

秉,执掌之意。风,穴内气血物质为运动着的风气。本穴物质为天宗穴传来的天部之气,上行至此后,因吸热胀散而化为风气,风气循小肠经而运行,如被执掌指使一般,故名“秉风”。

位置:秉风穴在肩胛骨冈上窝中央,举臂有凹陷处(见下图)。

建议:秉风穴能够散风活络、止咳化痰,经常按揉对可以缓解因风邪引起的肩臂疼痛、上肢酸麻等不适。

1、风市穴

“风市”就是风的市场,道医认为,这个穴位为风邪的集结之处。

位置:风市穴在大腿上,直立,双手自然下垂于体侧,中指尖所指之处就是风市穴(见下图)。

建议:泡脚时可以揉揉风市穴,对因风邪而致的伤风感冒、身体抽搐、皮肤痛痒等问题都有很好的缓解。

1、八风穴

八风穴中的“八”,指的是双足足背有8个穴位点,风指邪气风邪,八风穴具有排除体内风邪的作用,故名“八风”。

位置:八风穴于人体5个脚趾间的缝纹端取之,左右各4穴(见下图)。

建议:泡脚的时候揉揉八风穴,有袪风通络的效果,可缓解因受风引起头痛、牙痛等问题。

1、练练“弹指功”,手脚不冰凉

很多人秋冬天怕冷,容易手脚冰凉,这时候练练“弹指功”,可以让这些状况会得到改善。

“弹指功”非常简单,每天中午用双手拇指扣住中指用力弹出去,反复一百遍。当然,可以不必局限于一百次这个数目,次数越多越好,有空就弹弹。

中指的指尖是心包经的起点,而心包经是心脏的保护墙,寒露之后,人体的气血开始流注心包经,所以常弹中指,能够促进气血循环,提高人体的御寒能力,也就不容易手脚冰凉、畏寒了。

2、积极锻炼很重要

秋季天高气爽,是户外活动的黄金季节。在此季节老年人加强体育锻炼,是秋季保健中最积极的方法,增强免疫力,预防风邪入侵。秋季要早睡早起,晨起后要积极参加活动健身锻炼,可选择登高、慢跑、快走、等锻炼项目。

秋季气候干燥,早、晚温差较大,是一些细菌、病毒繁殖与传播的有利条件,随着干燥的灰尘,一些细菌、病毒在空气中飞扬,常会引起呼吸道疾病的传播,是慢性支气管炎和哮喘病的高发时节,因此,老年人在参加体育锻炼的同时要加强保暖,做好预防工作。

【友情提示】运动时出汗较多,毛孔张开,这时容易被凉风侵袭而诱发健康问题。因此,运动结束后要及时擦汗,不要满头大汗在风口吹。躲避风邪,养好人体“小太阳”。

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